抹茶クリームフラペチーノの激うまカスタマイズとカロリーを徹底紹介！

抹茶クリームフラペチーノについてもっと知りたい！

スタバのメニューの中でも人気が高い抹茶クリームフラペチーノ。

意外と知られていないかもしれませんが、もっと美味しく飲むためのカスタムがあります。スタバ好きの方は、知りたいのではないでしょうか。

また、健康管理をしっかり行っている方は、カロリーや糖質も気になると思います。

そんな方に向けて、抹茶クリームフラペチーノについて詳しくお伝えします。

ぜひ、最後までお読みになって、気になったカスタムをお試しになってくださいね。

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抹茶クリームフラペチーノとは？

抹茶クリームフラペチーノは４つのサイズから選ぶことができます。

※税込、店内飲食(消費税率10％)価格

カロリーは322Kcal、糖質は46.1g

低カロリーで楽しみたい方は、無脂肪乳へ変更するといいでしょう。

また、糖質が一番低いのがアーモンドミルクなので、気になる方は変更してお楽しみください。

下の表の7種類のミルクからカスタムすることができますよ。

もっと、低カロリーで楽しみたい方はシロップ抜きがおすすめ！！

シロップ抜きのカロリーは282Kcalです。

抹茶クリームフラペチーノには40Kcalのバニラシロップがはいっているので、このシロップを抜くと40Kcalカットすることができます。

下の表はシロップのカロリーと糖質をサイズごとに紹介しています。

抹茶クリームフラペチーノがホットで飲める！

抹茶クリームフラペチーノが好きだけど、「冷たいのを飲むとお腹が緩くなる」「冬場に飲むと体が冷えて寒くなる」という方もいるかと思います。

抹茶クリームフラペチーノは氷とミルク、抹茶パウダーをブレンダーで混ぜ合わせるので、完全に再現するのは難しいですが、「抹茶ティーラテ」をカスタムすれば、ほぼ同じ味を再現できますよ。

ぜひ、お試しになってくださいね。

抹茶クリームフラペチーノのおすすめカスタム

①ホワイトモカシロップに変更(無料)

以前スタバで販売されていた抹茶ホワイトチョコレートフラペチーノを再現したものになります。

甘さを足して楽しみたい方は、ホワイトモカシロップを2倍に増やすといいでしょう。

最初から入っているバニラシロップは甘さ控えめで、ホワイトモカシロップに変更することによって、濃厚なミルキーな味に変化します。

ホワイトモカシロップのカロリーはバニラシロップの2倍以上あるので、お好みによって注文してみてください。

甘さとカロリーを少しでも抑えたい方は、ホワイトモカシロップを半分でオーダーすることをおすすめします。

②ダブルチョコ抹茶クリームフラペチーノ(+55円)

チョコチップとチョコソースが加わることで、ビターで深みのある味わいになります。飲むというより、スイーツを食べる感覚のドリンクになります。

ホイップクリームを増量することで、ボリューミーなパフェのようになり、かなり満足感が得られます。

チョコチップは半分ドリンクの中に入れて、もう半分はホイップの上にトッピングすることもおすすめですよ。

チョコチップのゴロゴロ食感はやみつきになること間違いなしです。

③カロリーと糖質を一番低くするカスタム(無料)

この方法で注文をすると、カロリー177Kcal、糖質30gで抹茶クリームフラペチーノを楽しむことができます。

バニラシロップを抜いた分、抹茶のほろ苦さやうま味がグッと引き立ちます。

やさしい甘みで、後味もさっぱりしていて、飲みやすい一杯です。

ダイエット中の方や、甘すぎるのが苦手な方におすすめのカスタムになります。

④グリーンエスプレッソフラペチーノ(+55円)

グリーンエスプレッソフラペチーノは裏メニューとしてファンに人気が高いドリンクです。

宇治抹茶のような深い苦味とコクがあり、贅沢な気分になる一杯です。夏場にも嬉しいさっぱりと楽しめるカスタムです。

甘いのが苦手な方は、ホイップクリーム抜きで注文すると、口当たりがさっぱりして、飲みやすくなりますよ。

⑤ホイップクリーム抜き(無料)

注文する際にホイップクリーム抜くと、カロリー控えめで美味しくいただくことができます。

トールサイズで82Kcalカットできるのが嬉しいポイント！

240Kcalで抹茶クリームフラペチーノを楽しむことができておすすめです。

夏場でもさっぱりといただくことができますね。

⑥アーモンドチョコキャラメルカスタム(+110円)

グリーンサファリフラペチーノ呼ばれる裏メニューになります。

ほろ苦い抹茶と香ばしいキャラメルの甘さが、合わさって上品な味が楽しめます。

この一杯でかなり満足感があり、甘党の方には大変喜ばれるカスタムです。

⑦アーモンドミルクに変更(+55円)

アーモンドの香ばしさが引き立つカスタムになります。

アーモンドと抹茶は意外な組み合わせに思われるかもしれませんが、香り豊かで、まろやかな味を楽しむことができますよ。

アーモンドミルクだけでは飲めない方も挑戦しやすいドリンクです。

ダイエット中の方にもおすすめで、カロリーと糖質が抑えられますよ。

そして、アーモンドミルクには美肌効果などが期待できる食物繊維やビタミンEを豊富に含んでいるのが、女性にも嬉しいポイントですね。

⑧シロップ抜き/ノンシロップ(無料)｜ほどよい甘さになる

最初から入っているバニラシロップを抜きにすると40Kcalカットできます。やさしい甘さの抹茶クリームフラペチーノになりおすすめです。

抹茶クリームフラペチーノにはクリームベースとが入っているので、シロップを抜いて注文しても甘みがあります。

そして、抹茶パウダーにも砂糖が使われているため甘みがあり、 シロップを抜いて頼んでも美味しくいただけますよ。

⑨ブレベに変更、抹茶パウダー多め(+55円)

濃厚抹茶ミルクフラペチーノと呼ばれていて人気のあるドリンクです。

ブレべに変更することによって、抹茶のアイスクリームのような濃厚でリッチな味わいになります。

バニラシロップと合わさって、上品なアイスクリームのような感覚でいただくことができます。

抹茶の味をしっかり感じたい方に特におすすめのカスタムです。

クリーミーさを足したい方はインホイップをして注文すると、より美味しく飲むことができます。

⑩無脂肪乳に変更(無料)

こちらはノンファット抹茶クリームフラペチーノと呼ばれるカスタムになります。

さっぱり飲みたい方におすすめで、カロリーを抑えて飲むことができます。

さらに、シロップ抜きで飲むと、サラッとした口当たりになり、飲みやすくなりますよ。

⑪抹茶パウダー多め/エクストラパウダー(無料)

抹茶パウダーを2倍に増やすことによって、濃厚な深みのある味わいを楽しむことができますよ。

抹茶のほろ苦さも増し、甘さもより感じられます。

増量したパウダーは全量をカップの中に入れることも可能で、ホイップクリームの上にトッピングもできますよ。

⑫ソイ抹茶クリームフラペチーノ(+55円)

豆乳（ソイ）に変更して注文することで、深みとコクが増して美味しくなります。

口当たりはさっぱりしますが、標準のミルクよりもコクが増しますよ。

注文方法も簡単なので、カスタムをするのがはじめての方も、頼みやすくて、味もしっかり変えられるのが嬉しいですね。

さらに、チョコソースを足して注文するとパフェのように豪華な味わいを楽しむことができます。

⑬コーヒー抹茶クリームフラペチーノ(+55円)

エスプレッソの深い苦味と抹茶のほろ苦さが合わさって最高の一杯になります。

甘さ控えめなので、大人の方も喜んでいただける味わいになっています。

さらに、シナモンやチョコソースを加えると、より上品になり美味しくいただけるようになります。

⑭インホイップ(無料)

インホイップとは、カップの中にホイップを加えてもらうことです。

シロップや抹茶パウダーと重なって、まろやかでクリーミーなアイスクリームのような食感が楽しめます。

⑮チョコチップを追加(+55円)

ジロバ抹茶フラペチーノと親しまれている裏メニューになります。

チョコチップの甘さとゴロゴロ食感が楽しいカスタムですよ。

甘くなりすぎることがないので、変化をつけたい方におすすめです。

さらに、2倍に増量してチョコチップを追加するのも贅沢でやみつきになりますよ。

⑯【700円カスタム】ソイダブルチョコ抹茶フラペチーノ

抹茶のほろ苦さと、豆乳のコクがマッチし、贅沢に絡み合います。

チョコソースも良いアクセントになり、最後まで美味しく飲むことができます。

一杯いただくと、かなり満足感があるので、小腹がすいた時にもおすすめですよ。

⑰【700円カスタム】三重フラペチーノ再現カスタム

三重県の伊勢茶＆シトラス抹茶クリームフラペチーノをカスタムして再現したドリンクになります。

抹茶のほろ苦さと、シトラス果肉とさわやかな甘酸っぱさが、見事にマッチした上品な味わいです。

意外な組み合わせに思われるかもしれませんが、抹茶とオレンジは相性が良く、一度飲むとまた飲みたくなる味です。

⑱【1000円カスタム】豆乳シトラス抹茶ハニーフラペチーノ

和風スイーツを思わせる抹茶と豆乳の組み合わせと、さわやかなシトラス果肉の甘酸っぱさが最高にマッチしています。

シトラスのさっぱり感が良いアクセントになっています。

シトラス果肉はドリンクのどのサイズでもプラス110円でスプーン1杯分を追加してくれますよ。

シトラスの果肉をたっぷり追加したい方は3スクープ追加（プラス330円分）して、そのうち2スクープをホイップの真下に、残りはホイップの上に追加しましょう。そうすると、贅沢なパフェのようなドリンクに変身しますよ。

そして、お好みでホイップクリームにハチミツを追加すると、練乳のようなまろやかさになります。

家で飲める！抹茶クリームフラペチーノ

スタバで販売されている「スターバックスVIAティーエッセンス抹茶」を使えば、家でも簡単に抹茶クリームフラペチーノを再現できますよ。店舗で購入できるので、家でゆっくり楽しみたい方におすすめです。そして、冷たいミルクや豆乳に溶けるのでとても手軽に美味しいドリンクが楽しめます。 市販の抹茶パウダーのように一度お湯で溶かす手間もなく、楽なのが嬉しいポイントです。

作り方

▲材料1〜4をミキサーに入れて撹拌する

▲カップまたはグラスに入れる

▲お好みでホイップクリームをトッピング

▲完成

VIAは結構甘さがあるので、最初はは砂糖を入れずに後から調節するといいでしょう。

もっと甘さを出したい方は、後からハチミツを加えるとコクと深みが出て美味しくなるのでおすすめです。

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本記事のまとめ

この記事では抹茶クリームフラペチーノについての情報や、お家で楽しめる方法、おすすめのカスタマイズをご紹介いたしました。

いつものフラペチーノの味に変化をつけたい方や、低カロリーで楽しみたい方は今回紹介したカスタムで注文をして、楽しみながら飲んでくださいね。

ぜひ、この記事を参考にして、リフレッシュタイムを楽しんでいただけると嬉しいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。